Mezcla 1–2 porciones de Optimum Nutrition Serious Mass 12 libras con 400–600 ml de leche entera o agua en una licuadora o shaker grande. Agita o licúa durante 30–40 segundos hasta obtener una mezcla homogénea. Para aumentar el aporte calórico puedes añadir leche entera, avena, mantequilla de maní o fruta.

Consume 1–2 porciones al día según tu peso y requerimiento calórico: una porción post-entrenamiento para aprovechar la ventana anabólica, y una segunda porción entre comidas o antes de dormir para mantener un superávit calórico constante. Para mejores resultados combínalo con un plan de entrenamiento de fuerza progresivo y una dieta hipercalórica equilibrada.

Optimum Nutrition Serious Mass 12 libras está diseñado para personas con metabolismo acelerado (ectomorfos) que tienen dificultad para ganar peso y masa muscular a pesar de comer bien. Si llevas semanas entrenando sin ver cambios en la báscula, un gainer es la herramienta más efectiva para alcanzar el superávit calórico que tu cuerpo necesita para crecer.

También es ideal para atletas en etapa de volumen que buscan maximizar las ganancias musculares, deportistas de resistencia con alto gasto energético (ciclistas, nadadores, jugadores de fútbol), y personas que por estilo de vida o trabajo físico intenso necesitan una fuente concentrada de calorías y proteínas de alta calidad en una sola porción práctica.

* Valores Diarios de Referencia basados en una dieta de 2000 kcal. Los valores pueden variar según el sabor seleccionado.

Ingredientes: Maltodextrina, Mezcla de Proteínas (Concentrado de Proteína de Suero, Caseinato de Calcio, Albúmina de Huevo, Suero Dulce de Leche), Cacao en Polvo (sabores chocolate), Lecitina de Girasol, Monohidrato de Creatina, L-Glutamina, Vitaminas y Minerales, Sucralosa.

* Los ingredientes pueden variar ligeramente según el sabor seleccionado. Consulta el empaque del producto para la información más actualizada sobre alérgenos y declaración completa.